Soovitusi, kuidas õietolmuallergia sümptomeid koduste vahenditega leevendada

Kask on üks levinum õietolmuallergia tekitaja kevadel. Foto: Elmo Riig/Sakala

Kevadine õitepidu toob paljude jaoks kaasa vesise nina ja sügelevad silmad. Kui märkate, et need sümptomid kipuvad korduma igal aastal samal ajal, võib tegemist olla õietolmuallergiaga ehk heinapalavikuga. Kui probleem pole liialt suur või apteeki ligidal, võib proovida leevendust otsida looduslikest vahenditest.

Kui kahtlustate õietolmuallergiat, on muidugi mõistlik pöörduda perearsti poole, kes siis vajadusel allergoloogi juurde saadab. Spetsialist saab kindlaks teha, millele täpselt allergiline ollakse. Kuni arstile pääsu ootate, võib proovida mõnda rahva seas levivat soovitust.

Kvertsetiin, mida leidub näiteks punastes sibulates, õuntes ja mustas tees, aitab blokeerida histamiini vabanemist, mis on allergiliste reaktsioonide peamine põhjustaja. Kvertsetiini võib tarbida ka toidulisandina.

Kõrvenõgesel on põletikuvastased omadused ja see võib aidata vähendada histamiini tootmist kehas. Seega, kui kimbutab vesine nina või sügelevad silmad, tasub teha nõgeseteed.

Nina loputamine meresoolalahusega aitab eemaldada allergeene nina limaskestalt ja vähendada põletikku.

Kohalik mesi sisaldab väikestes kogustes õietolmu, mis võib aidata kehal harjuda allergeenidega. 

D-vitamiini puudust seostatakse suurenenud allergiariskiga. Kevadeks on paljudel inimestel D-vitamiini tase madal, seetõttu on soovitatav seda toidulisandina juurde võtta.

C-vitamiin toimib loodusliku antihistamiinina ja võib aidata vähendada allergia sümptomeid nagu ninakinnisus ja aevastamine.

Spirulina on sinivetikas, mis sisaldab rohkesti toitaineid ja antioksüdante. See võib aidata vähendada allergia sümptomeid nagu aevastamine, nohu ja ninakinnisus.

Looduslikud abinõud suudavad pakkuda leevendust õietolmuallergia sümptomitele, kuid ikka tasub meeles pidada, et iga inimene on erinev ja mis toimib ühele, ei pruugi toimida teisele.

Mida teha õietolmuallergia korral?

Kuivade ilmade ajal tuleks õues viibida pigem hommikul ja õhtul.

Põletikuliste silmade kaitseks kandke päikeseprille.

Autoga sõites ei tohiks avada aknaid.

Ei ole soovitav käia metsas, heinamaal.

Tuppa ei maksa tuua urbi ja lõikelilli.

Korterit tuleks tuulutada ühe akna kaudu, mille ette riputada märg lina või spetsiaalne kaitsefilter.

Tolmu tuleb pühkida iga päev märja lapiga.

Pesu ei tohi kuivatada õues.

Kui käite paljapäi, tuleks enne magamaminekut loputada juuksed õietolmust puhtaks.

WWW.allergialiit.ee