Populaarne janukustutaja ei pruugi olla parim valik

Maitsevesi. Foto: Meelis Meilbaum

Kuuma ilmaga on ülioluline tarbida piisavalt vedelikke. Kannutäis vett mõnusa koduse lisandiga võiks ju tunduda janu kustutamiseks hea valik?

Tervise Arengu Instituudi toitumise- ja liikumiseosakonna vanemspetsialist Kristin Oja sõnas, et parim janukustutaja on tavaline lisanditeta joogivesi. „Paljudele tuleb üllatuseks, et ka ise tehtud maitseveed, näiteks vesi, millele on lisatud sidrunit, marju, kurki vms, ei ole hammaste tervise seisukohast parim valik pidevaks joomiseks,” sõnas ta.

Maitsevett võiks pigem tarbida toidukorra ajal või siis pärast maitsevee joomist hambad üle loputada tavalise veega. „Suure higistamise korral aitab nõrgalt soolakas vesi taastada nii organismi vedeliku kui soolade varud,” soovtas ta.