Stressi vastu aitab naistepuna, millel on rahustav ja meeleolu parandav toime. Naistepunal on kõrvaltoimeid teiste ravimitega ja taim vedeldab verd. Kuur ei tohiks kesta üle kolme nädala. Kui on tarvis, võib 2–3 nädala järel kuuri korrata. Kõrvenõges on samuti pimeda aja taim, mis suurendab serotoniini hulka meie kehas. Seda võib kasutada nii teena, teesegudes kui ka toidus.
Maitseainetest sobivad toidulauale safan, kurkum, karri, muskaat, Tseiloni kaneel, apelsinikoor. Stressi ja masenduse korral parandavad meeleolu ka mitmesugused lõhnad. Värskeid taimi praegu pole, aga saab kasutada eeterlikke õlisid: kõik tsitruselised, meliss, roos. Kindlasti tuleb kasutada 100% naturaalseid õlisid. Suvel võib kasutada värskeid taimi: kaselehed, meliss, naistepuna, pune, lavendel.
Iga inimene on erinev, seega kõik lõhnad ei meeldi kõigile, aga valik on suur ja igaüks leiab oma. Õlisid võib kasutada lõhnalampides, kreemides, kehaõlides, omavalmistatud lõhnades, neid võib lisada vannivette, eeterlikku õli võib tilgutada ka lõhnapadja või riidelapi sisse. Oluline on sel valgusvaesel ajal olla õues, eriti päikesepaistelisel päeval. Nii saab organism ise D-vitamiini sünteesida. Tarvis on välja puhata ja magada.
Toitumine tähtis
Et organism saaks kõik vajalikud ained kätte, tuleb süüa mitmekesiselt. Aedviljad, valk, täisteratooted, külmpressitud õlid, puuviljad aitavad organismi vastupanuvõimet tugevdada. Õnnetunnet tekitavad ka kakao ja mõru šokolaad. Väga mõnusa joogi saab kakaost ja mündist.